想讓皮膚變好，日常該堅持哪些習慣？
Dr.Evers 愛膚師皮膚科診所 · 釜山西面店整理的日常保養與生活習慣重點：堅持防曬、每天喝足 2000cc 水、不隨便摸臉擠痘、控糖少奶、勤換枕頭套、23:00 前入睡，基礎保養只需精華加乳液或乳霜鎖水。
養出好皮膚，日常習慣是基礎。Dr.Evers 愛膚師皮膚科診所 · 釜山西面店把日常保養與生活上的做法歸為幾件可以長期堅持的事。
日常要堅持哪些習慣？
- 一年四季堅持防曬，紫外線是皮膚老化和斑點的元凶。
- 每天喝足 2000cc 水，由內而外補充水分，促進身體代謝。
- 不隨便摸臉、不用手擠痘痘，避免發炎留痘疤。
- 少喝奶類和含糖飲料，減少皮脂分泌與抗糖化。
- 每週換 1-2 次枕頭套，減少細菌接觸臉部肌膚。
- 盡量 23:00 前入睡，給肌膚自我修復的時間。
基礎保養需要做幾步？
成分不疊加，基礎保養只需精華加乳液或乳霜鎖水即可。
這些做法不花錢，也不依賴額外步驟。本院在門診裡遇到保養瓶頸期的情況，通常是在這些基礎之上再談其他安排。
本網站內容僅供參考，不構成醫療建議或療效保證。效果因人而異，實際療程計畫以面診結果為準。
