피부를 좋게 만들려면 일상에서 어떤 습관을 지켜야 할까?
닥터에버스의원 부산서면점이 정리한 일상 스킨케어와 생활 습관 포인트: 자외선 차단을 꾸준히 하고, 매일 물 2000cc를 충분히 마시고, 얼굴을 함부로 만지거나 여드름을 짜지 않고, 당 조절과 유제품 줄이기, 베개 커버 자주 교체, 23:00 전 취침, 기초 관리에는 세럼과 로션 또는 크림으로 수분을 잠그는 것만으로 충분합니다.
좋은 피부를 만드는 데는 일상 습관이 기본입니다. 닥터에버스의원 부산서면점은 일상 스킨케어와 생활 속 방법을 오래 지킬 수 있는 몇 가지로 정리했습니다.
일상에서 어떤 습관을 지켜야 할까?
- 사계절 내내 자외선 차단을 지키세요. 자외선은 피부 노화와 잡티의 주범입니다.
- 매일 물 2000cc를 충분히 마셔 몸속부터 수분을 채우고 신체 대사를 돕습니다.
- 얼굴을 함부로 만지지 않고 손으로 여드름을 짜지 않아 염증과 여드름 자국을 피합니다.
- 유제품과 당이 든 음료를 줄여 피지 분비를 줄이고 항당화를 돕습니다.
- 일주일에 1-2회 베개 커버를 교체해 세균이 얼굴 피부에 닿는 것을 줄입니다.
- 되도록 23:00 전에 잠들어 피부가 스스로 회복할 시간을 줍니다.
기초 관리는 몇 단계면 될까?
성분을 겹쳐 바르지 않고, 기초 관리에는 세럼과 로션 또는 크림으로 수분을 잠그는 것만으로 충분합니다.
이 방법들은 돈이 들지 않고 추가 단계도 필요로 하지 않습니다. 본원이 진료실에서 관리 정체기를 겪는 경우를 보면, 보통 이런 기본 위에서 다른 계획을 이야기합니다.
본 사이트의 내용은 참고용이며 의학적 조언이나 효과 보장이 아닙니다. 시술 결과는 개인차가 있으며 구체적인 계획은 진료 후 결정됩니다.
